Une approche globale de votre situation. Votre mode de vie, ses contraintes, vos goûts, vos émotions face à l'alimentation, votre rapport à l'activité physique, votre douleur au genou ou votre aversion pour les brocolis (ces deux derniers points étant cumulables).
Coach sport et nutrition à Sète, selon vos objectifs, je vous crée un programme sur-mesure, assorti d'un accompagnement et d'une source de motivation. Que votre objectif soit la perte de poids, le renforcement musculaire, la volonté d'avoir une alimentation saine mais pas triste, une compétition sportive ou la souplesse et la mobilité, il y aura un programme pour vous que nous écrirons ensemble.
Vous mettriez du gasoil dans une voiture essence, et inversement ?
Pourtant vos placards contiennent un peu trop de produits un peu trop emballés, avec des listes d’ingrédients un peu trop longues, qui sont un peu trop tentants pour les jours où « j’ai pas le temps ».
Dans le même ordre d’idée, vous étonneriez-vous qu’une voiture qui n’a pas roulé depuis 3 ans ne démarre pas ? Marcher, courir, enjamber, porter, sauter, pousser, nos corps sont faits pour ça, quel que soit notre âge. Et c'est un cercle vertueux.Plus on bouge, mieux on va.
« La sédentarité représente l’un des principaux facteurs de risque de mortalité liée aux maladies non transmissibles. Les personnes ayant une activité physique insuffisante ont un risque de décès majoré de 20 % à 30 % par rapport à celles qui sont suffisamment actives. » (C’est encore l’OMS qui le dit)
« Une alimentation saine aide à se protéger contre toutes les formes de malnutrition, ainsi que contre les maladies non transmissibles parmi lesquelles le diabète, les cardiopathies, les accidents vasculaires cérébraux et le cancer, tandis qu’une mauvaise alimentation et le manque d’exercice physique sont les principaux risques pour la santé à l’échelle mondiale. » OMS